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넘어져도 툭툭 털고 다시 일어나게 해주는 정신건강 명강의! 스트레스에 대한 올바른 이해와 대처 이 세상에 하나밖에 없는, 내가 만드는 나만의 심상각본 ‘내편하기’ 만들기
스트레스의 농도를 낮추는 방법을 생생하게 경험할 수 있는 대학생의 필독서. 대학생이라면 누구나 겪을 수 있는 스트레스와 대처방법을 심리학 이론과 에피소드를 곁들여 재미있고 명쾌하게 설명했다. 불안에 대처하는 방법인 ‘내편하기’ 사례를 유튜브 영상으로 제공해 쉽게 따라 할 수 있도록 했다.
수년간 저자가 정신건강 교양과목에서 소개한 스트레스에 여유 있게 대처하는 방법은 많은 대학생들의 공감을 얻었다. 스트레스에 노출돼 있거나 정신건강 수업을 수강하지 못하는 학생들에게 도움을 주는 내용들로 구성돼 있다. |
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