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홍진석 원장 건강칼럼) 기억력 높이는 수면, 자세부터 바꾸세요

잠은 단순한 휴식이 아니라 뇌가 하루 동안 얻은 정보를 정리하고 기억을 저장하는 중요한 시간입니다. 수면의 질을 높이기 위해서는 충분한 수면시간뿐 아니라 올바른 수면 자세도 중요합니다.가장 권장..
한국미디어일보 | 08-07 10:50

사설) 생각만 품은 진실은 세상을 바꾸지 못한다…말할 용기와 니체의 철학

"속으로만 생각하지 말고 표현하라."이 한마디는 단순한 조언이 아니다. 자신의 삶을 주도하려는 사람에게는 하나의 원칙이며, 침묵에 익숙한 사회를 향한 질문이기도 하다.우리는 살아가면서 수많은 생..
한국미디어일보 | 08-06 10:10

사설) 검찰 직접수사 시대의 종료…72년 사법체계 개편, 이제는 국민 신뢰가 답이다

국회가 검사의 직접수사와 보완수사권을 폐지하는 내용을 담은 형사소송법 개정안을 통과시키면서 우리나라 형사사법 체계는 새로운 국면을 맞게 됐다. 1954년 형사소송법 시행 이후 약 72년간 유지돼..
한국미디어일보 | 08-01 14:14

사설) 반복되는 현장 대응 논란, 이제는 경찰 조직이 답해야 한다

국민이 경찰에 기대하는 것은 단순하다. 위급한 순간, 가장 먼저 현장에 도착해 국민의 생명과 안전을 지켜주는 것이다. 그러나 최근 수년간 발생한 일부 강력범죄 사건은 경찰의 현장 대응 능력과 조..
한국미디어일보 | 07-30 11:05

홍진석 원장 건강칼럼) 목 디스크(경추 추간판탈출증), 초기에 관리하면 수술 없이도 호전 가능

목 디스크(경추 추간판탈출증)는 목뼈 사이의 디스크가 돌출되면서 신경을 압박해 통증과 저림을 유발하는 질환이다. 스마트폰 사용 증가와 장시간 컴퓨터 작업으로 환자가 꾸준히 늘고 있지만, 초기에는..
한국미디어일보 | 07-26 10:31

사설) "미안합니다"라는 한마디가 사라진 사회는 얼마나 건강한가

우리 사회에는 눈부신 기술 발전과 경제 성장, 화려한 정보가 넘쳐난다. 그러나 정작 가장 소중한 가치 하나는 점점 사라지고 있는 듯하다. 바로 "미안합니다."라는 진심 어린 사과다.사람은 누구나..
한국미디어일보 | 07-25 09:16

사설) 메시가 안아준 아기, 19년 뒤 눈물 흘리는 전설을 품다

승자 야말의 포옹이 보여준 축구의 품격…떠나는 전설과 새로운 시대의 아름다운 교대축구는 때로 한 편의 영화보다 더 극적인 장면을 만들어낸다.2026 북중미 월드컵 결승전이 끝난 뒤, 승리의 환호..
한국미디어일보 | 07-20 19:10

사설) 사람의 감성을 표현하다… 반려견 '블루', 말보다 깊은 사랑을 가르쳐 주다

사람은 살아가며 수많은 사람을 만난다. 그러나 평생 기억에 남는 존재는 의외로 말을 하지 못하는 한 생명일 때가 있다.반려견 '블루'는 단지 집을 지키는 개가 아니다. 가족의 웃음을 기억하고, ..
한국미디어일보 | 07-20 09:48

사설) 복도를 닦던 한 사람을 기억한 리더…그날 우리는 '사람'의 가치를 다시 배웠다

한 사람의 가치는 어디에서 시작될까.직함일까. 재산일까. 권력일까. 아니면 세상이 인정하는 성공일까.우리는 너무 오랫동안 사람을 숫자로 평가하는 시대를 살아왔다. 연봉으로 사람의 능력을 재고, ..
한국미디어일보 | 07-17 09:38

사설) 장외만 외치는 지도부, 국민은 무엇을 얻었는가

정당의 존재 이유는 거리의 함성이 아니라 국민의 삶을 바꾸는 데 있다. 국회에서 법안을 만들고, 정부를 견제하며, 민생 해법을 제시하는 것이 제1야당 지도부의 본분이다. 그러나 최근 국민의힘 장..
한국미디어일보 | 07-16 09:48

홍진석 원장 건강칼럼) 팔꿈치 통증, 단순 근육통이 아니다…테니스 엘보와 골프 엘보의 정확한 이해와 최신 치료

팔꿈치는 손과 손목의 움직임을 지탱하는 중요한 관절이다. 물건을 들거나 컴퓨터 키보드를 사용하고, 운전하거나 운동을 하는 등 대부분의 일상생활에서 반복적으로 사용된다. 이러한 반복적인 사용은 팔..
한국미디어일보 | 07-15 09:18

사설) 1,500원 아이스크림에 '특수절도'…경찰은 법의 목적을 잊었는가?

1,500원짜리 아이스크림 하나.중증 발달장애인 2명이 이를 나눠 먹었다는 이유로 '특수절도' 혐의를 적용받아 검찰에 송치됐다. 부모는 즉시 사과했고 피해 점주도 처벌을 원하지 않았다...
한국미디어일보 | 07-14 08:17

사설) 경찰, '장윤기 사건'이 던진 경고…수사권 독립은 국민의 신뢰에서 시작된다

대한민국 경찰은 검경 수사권 조정 이후 그 어느 때보다 막강한 권한을 갖게 됐다. 1차 수사권과 수사종결권을 행사하는 핵심 국가기관으로 자리매김하면서 사실상 국민 생활과 가장 가까운 사법기관이 ..
한국미디어일보 | 07-13 09:04

사설) 계엄은 민주주의를 배신한 선택이었다…권력은 국민 위에 설 수 없다

대한민국 헌정사는 숱한 위기를 극복하며 오늘의 민주주의를 일궈냈다. 4·19혁명, 부마민주항쟁, 5·18민주화운동, 6월 민주항쟁을 거치며 국민은 피와 눈물로 헌법의 가치를 지켜냈다. 그 중..
한국미디어일보 | 07-10 09:03

사설) 북중미 월드컵, 메시의 눈물이 남긴 울림

'축구의 신'도 결국 한 사람이었다.2026 북중미 월드컵 무대에서 리오넬 메시가 보인 눈물은 단순한 감정 표현이 아니었다. 그것은 한 시대를 대표한 선수가 짊어진 책임감과 조국을 향한 헌신, ..
한국미디어일보 | 07-09 07:56

건강칼럼) 아침 첫걸음이 두렵다면… '족저근막염' 초기 관리가 회복의 핵심

아침에 일어나 첫발을 내딛는 순간 발뒤꿈치에 찢어지는 듯한 통증을 느낀다면 족저근막염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 충격을 흡수하는 두꺼운 섬유띠인 '족저근막'에 반복적인 ..
한국미디어일보 | 07-06 09:14

사설) 원내대표라는 권력, 주민 위에 설 수는 없다

지방의회 원내대표는 결코 가벼운 자리가 아니다. 다수당 원내대표라면 의회 운영의 중심에서 협상하고, 정책을 조율하며, 소속 의원들을 대표하는 중요한 역할을 수행한다. 그만큼 책임도 막중하다.그러..
한국미디어일보 | 07-05 15:00

사설) 제복은 권한이 아닌 책임이다…경찰의 품위는 국민 신뢰의 시작

경찰은 국민의 생명과 재산을 보호하고 법질서를 수호하는 국가 공권력의 최일선에 있다. 제복은 단순한 근무복이 아니라 국민을 위해 봉사하고 헌신하겠다는 약속을 상징한다. 따라서 경찰관에게는 누구보..
한국미디어일보 | 07-02 09:02

칼럼) 14년 이어진 홍명보의 '원칙'과 손흥민 논란…감정보다 기록으로 봐야 한다

2026 북중미 월드컵 조별리그 탈락 이후 홍명보 감독을 둘러싼 비판은 거세졌다. 특히 손흥민 선수의 기용과 교체, 그리고 과거 발언들이 다시 소환되며 "손흥민을 일관되게 부정적으로 평가한 것 ..
한국미디어일보 | 06-29 14:01

칼럼) 유시민, 영향력의 시대를 대표하는 권력은 반드시 직함에서만 나오는 것이 아니다.

대통령, 국회의원, 장관처럼 법과 제도가 부여한 권한도 권력이지만, 사람들의 생각을 움직이고 사회적 의제를 만들어내는 힘 또한 또 다른 형태의 권력이다. 오늘날 우리는 이를 '영향력'이라고 부른..
한국미디어일보 | 06-24 09:10

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